Sommarkurs i Ashtanga Yoga
med My Emanuelsson

En intensivkurs i grunderna för dig som vill vänja dig vid att öva flera gånger i veckan!

Denna kursen riktar vi till dig som verkligen vill känna på hur yoga kan påverka kroppen och sinnet när det utövas kontinuerligt med fokus och koncentration . 

Under kursen träffas vi tre gånger i veckan under två veckor. Du får på så vis möjlighet att bekanta dig med energin ställningarna vi utövar ger när de utövas kontinuerligt, och uppleva effekten av regelbundet utövande. 

Kursens tempo anpassas efter deltagarnas gemensamma förmåga och erfarenhet av Ashtanga yoga.

Under kursen ligger vårt fokus på:

- Ordningen på ställningarna

- Att bekanta oss med och hitta djup i andetaget

- Synkronisera andning och rörelse

- Solhälsningarna A+B

- Den stående delen av serien 

- Utvalda delar av den avslutande delen av serien

Vi gör ställningar i 45 minuter och varvar ner i 15 minuter.

Detta blir ett unikt tillfälle att få känna och uppleva yogans positiva inverkan på kropp och knopp!

Datum: 23/6, 25/6, 27/6, 30/6, 2/7, 4/7

6 st tillfällen: måndag, onsdag, fredag i vecka 26 och 27

Tid: Kl 19:00 - 20:00

Lärare: My Emanuelsson

Din investering: 850 kr